RESPIRAÇÃO E MANTRA PARA A CURA DA ANSIEDADE

Toda a humanidade praticamente sofre ou já sofreu de problemas emocionais, sendo o mais evidente a ansiedade, o que varia, normalmente, é basicamente a intensidade e a duração que cada um tem.

E foi por isso que já tinha feito um conteúdo sobre esse assunto em 2020, O Viver sem ansiedade.

E agora eu melhorei esse material, acrescentei novas coisas, novas práticas, novos hábitos e mais explicações importantes afim de resolver essa questão da ansiedade.

E estou gravando vídeos também, a fim de ajudar todos que já passou ou passa por isso com frequência.

Para quem desejar viver sem ansiedade, tem o material agora na versão digital e também na versão física

VIVER SEM ANSIEDADE

Versão Digital: https://bit.ly/viver-semansiedade

VERSÃO IMPRESSA: https://loja.uiclap.com/titulo/ua75499/.

É um material curto, dá pra ler acho que em uma semana, nem isso e mostra primeiramente o que é a ansiedade e os causadores e depois práticos e hábitos, práticas e hábitos a fim de amenizar ou até mesmo curar a ansiedade, em um valor super acessível, menos de 50 reais.

É praticamente um valor muito baixo, comparado que qualquer terapia que se faça é no mínimo cem reais.

Na própria história do Freud, Sigmund Freud, ele tinha paciientes há mais de quinze, vinte anos, às vezes, tratando com ele, portanto, o investimento de menos de cinquenta reais a fim de poder amenizar ou até mesmo curar um problema emocional é muito válido e barato

Além disso, pode-se testar, se não gostar, basta solicitar a devolução da versão digital.

E uma questão que eu gostaria de passar, que se deve entender em questão desse problema emocional de ansiedade, deve-se entender a questão da respiração nas questões mais profundas, espirituais os textos indianos geralmente falam que a respiração é vida.

A inspiração é como se fosse a vida.

E a inalação, a vida e a exalação, como se fosse a morte.

Existe a Yoga, por exemplo, que combina movimentos com respiração a fim de se tornar mais consciente da respiração e da vida em si e existem diversas práticas e métodos que se usam na respiração a fim de chegar ao estado de consciência desejado, seja maior relaxamento ou até mesmo pode se deixar o corpo mais agitado com uma respiração rápida.

O que deve se entender de respiração?

Basicamente é muito simples.

Uma respiração mais rápida e ofegante levará o corpo a mais ansiedade e agitação.

Uma respiração mais lenta, controlada, menos agitação e menos ansiedade.

Uma coisa que podem estar sempre utilizando a fim de equilibrar o sistema nervoso central é usar uma respiração, como posso dizer, num ritmo constante e contínuo.

Por exemplo, se você pode inspirar por 4 segundos, segurar o ar por 4 segundos e soltar por 4 segundos, usar este ritmo constante a fim de equilibrar o sistema nervoso central.

Pode-se perceber que quando há um aumento de ansiedade ou uma crise de ansiedade, a respiração geralmente estará ofegante e a solução é exatamente deixar a respiração mais leve, mais lenta.

Então, uma prática muito importante, eu acredito, é ficarem atentos a essa questão da respiração e procurarem ter uma respiração mais lenta, mais profunda, mais leve.

Já é sabido, inclusive, que é falado em alguns textos que uma respiração mais rápida leva a uma duração menor de vida, por exemplo, uma respiração mais lenta prolonga a vida.

Pode fazer uma analogia, por exemplo, a tartaruga, que vive bastante, a respiração dela é extremamente lenta, ja cachorro, que vive pouco, a respiração dele é rápida, obviamente, quem tem problemas emocionais acaba aqui por viver menos também e provavelmente essa questão da respiração tenha tudo a ver com isso.

Então, para quem tem problemas emocionais, aliás, para qualquer ser, é muito importante entender esse funcionamento da respiração e procurar estar mais consciente disso.

Comece a ter sempre, durante o dia uma respiração leve, suave, contínua.

E quando perceber que está num momento de ansiedade, procurar observar a respiração e respirar mais devagar, mais controlado, ou melhor nem sequer deixar de chegar nesse estado melhor ainda.

A segunda coisa que eu gostaria de passar é o mantra, o mantra Arul, revelado pelo mestre Swami Ramalinga, que foi um ser que é dito que tornou-se, após um tempo o corpo em luz e simplesmente desapareceu do mundo da carne, ou um mestre iluminado, ele revelou esse mantra.

Esse mantra traz uma tremenda alegria, eu vou deixar aqui, mostrar aqui, eu eu conheci ele pelo Dr. Pillai.

Um manta para remover medos e dar uma alegria incrível é Arul Perum Jyoti, revelado por Swami Ramalingam.

Arul é onisciência, onipotência e onipresença, que é a consciência que todos nós temos, sejam ricos ou pobres, Todos nós temos essa habilidade, é uma luz luminosa.

Perum Jyoti significa luz luminosa.

Como você obtém essa luz?

Você obteve essa luz por meio da graça de Deus.

É uma misericórdia muito especial de Deus que você obteve essa luz, e este mantra foi dado da Swami Ramalinga pelo próprio Deus da Luz e tudo o que você precisa fazer, Ramalinga disse, é apenas cantá-lo.

Recomendo que produzim esse mantra durante o dia como um canto.

Além disso, ouçam.

Tem um vídeo do próprio Dr. Pillai, ele colocou no canal dele no YouTube que tem esse cantoe, ele fez um vídeo muito, muito bonito, mas existem outras versões também no YouTube desse mantra em forma de canto, é maravilhoso.

Então, simplesmente

Arut Perum Jyoti.
Arut Perum Jyothi.
Tannit Perum Karunai.
Arut Perum Jyoti.

Esse mantra traz uma tremenda alegria.

Recomendo que utilizem esse mantra a fim de trazer alegria.

Isso vai ajudar nessa questão da ansiedade.

Normalmente isso não é falado nos métodos tradicionais da medicina ocidental, mas, como podem ver, a medicina materialista, científica, não está conseguindo tantos feitos para esses fins de problemas emocionais, tanto é que o mundo só está crescendo de pessoas com isso.

Portanto, podemos e devemos usar novos métodos, e esse é um outro método no qual recomendo experimentar.

É claro que não é recomendado que se deixe de ir ao médico tradicional, mas use em conjunto esses hábitos, essas práticas mais espirituais, mais transcendentais, a fim de auxiliar nisto.

E esse foi o vídeo.

Então, duas coisas foram dadas.

Primeira coisa, uma respiração consciente.

Segunda coisa, utilizando esse mantra Arul Perum Jyoti afim de trazer alegria, acalmar o sistema nervoso central, acalmar essa questão de ansiedade, acalmar e equilibrar todas as emoções.

Desejo muita paz, muita luz para todos.

Deus abençoe.